¿El Ganoderma Lucidum es útil para la diabetes? Descubre sus beneficios y cómo consumirlo

Las propiedades del hongo Ganoderma Lucidum para la diabetes está llamando la atención de los científicos en los últimos años. Este hongo, conocido también como Ling-Zhi o Reishi, ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional por sus múltiples beneficios para la salud. Hoy te contamos cómo puede ser un aliado en el manejo de la diabetes mellitus y por qué deberías considerar incorporarlo a tu rutina.

Beneficios del Ganoderma Lucidum para la diabetes

Algunos de los compuestos activos del Ganoderma Lucidum que han sido estudiados como son los polisacáridos, proteoglicanos y triterpenoides, que han demostrado tener efectos hipoglucemiantes. Estos componentes ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre, aumentan la producción de insulina y mejoran la sensibilidad a esta hormona. Además, inhiben enzimas como la aldosa reductasa y la α-glucosidasa, clave en el control de la glucosa postprandial (niveles de glucosa después de la comida).

Otros beneficios del Reishi que pueden interesarte son:

• Regulan el azúcar en sangre: Ideales para complementar tu tratamiento.
• Mejoran la salud cardiovascular: Reducen el colesterol y los triglicéridos.
• Favorecen la regeneración celular: Protegen el páncreas y estimulan la producción de insulina.

¿Cómo consumir Ganoderma para la diabetes?

Hay una gran variedad de productos de Ganoderma para la diabetes, puedes encontrarlo en diferentes presentaciones. Lo más habitual es su consumo en cápsulas con el hongo molido o en extractos para ser suministrados en goteros o pomadas. Cuando se toma en cápsulas, lo habitual es tomar entre 2 y 6 cápsulas de 500 mg al día dependiendo de la dosis que indique el fabricante.

También puedes encontrar café con Ganoderma para diabéticos. El café es bien conocido por sus propiedades antioxidantes y sus beneficios para la salud, pero al combinarlo con este hongo, se obtiene una bebida aún más poderosa. El café con Reishi es ampliamente utilizado por quienes desean controlar sus niveles de glucosa en la sangre, ofreciendo una manera deliciosa de aprovechar sus propiedades. La forma más común de consumirlo es adquiriéndolo en tiendas naturistas o especializadas, donde suele venderse en sobres individuales con café soluble combinado con Lingzhi. Si prefieres un producto más natural, puedes preparar café de grano o de tu elección y agregarle un cuarto de cucharadita de Reishi en polvo. Solo ten en cuenta que este hongo tiene un sabor ligeramente amargo.

Se recomienda comenzar con dosis pequeñas, especialmente si estás bajo tratamiento para la diabetes, ya que en algunos casos el Ganoderma puede provocar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre, causando una descompensación glucémica. Por lo general, este efecto desaparece en un par de semanas.

Para evitar cualquier riesgo, es fundamental consultar a tu médico antes de incorporarlo a tu rutina, de modo que puedas determinar la dosis adecuada y asegurarte de que no haya contraindicaciones.

¿Listo para probarlo? ¡Tu salud te lo agradecerá!

Fuentes

Ma, H.-T., Hsieh, J.-F., & Chen, S.-T. (2015). Anti-diabetic effects of Ganoderma lucidum. Phytochemistry, 114, 109–113. doi:10.1016/j.phytochem.2015.02.017

Bajaj, D., & Ballal, S. (2021). A Review on Antioxidant Activity of Coffee and Its Additives. Journal of Pharmaceutical Research International, 77–85. https://doi.org/10.9734/jpri/2021/v33i25b31464